बिना प्यास के भी पिएं पानी ठंड के मौसम में, नहीं तो हो जाएंगे शिकार इस गंभीर बीमारी से

शरीर के लिए सही तरीके से काम करने के लिए पानी बेहद जरूरी है. अक्सर लोगों को सर्दियों में प्यास कम लगने के वजह से पानी कम पीते हैं. और यही कम पानी पीने की वजह से डिहाइड्रेशन के शिकार हो जाते हैं. शरीर में पानी कमी होने के कारण सिर में दर्द, लो ब्लड प्रेशर, कब्ज, थकान, घबराहट और ज्यादा नींद आना जैसी कई समस्याएं हो सकती है.

डॉक्टरों के अनुसार इंसान के लिए इंसान की शरीर के लिए पानी बेहद जरूरी है. शरीर में पानी की कमी की वजह से कई समस्याएं झेलने पड़ सकते हैं. रोजाना महिलाओं के लिए 2.7 लीटर और पुरुषों के लिए 3.7 लीटर पानी आवश्यक है. हम अक्सर कई बार पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भूल जाते हैं. विशेषकर ठंडी के मौसम में प्यास भी कम लगने की वजह से हम पी नहीं पाते हैं. इस वजह से शरीर में पानी की कमी होने पर डिहाईड्रेशन हो जाता है. जो कब्ज जैसी गंभीर समस्या हो सकती है. तथा इस पानी के कमी के कारण थकान,चक्कर, कमजोरी, सिर दर्द, मुंह सूखना, लो ब्लड प्रेशर, पैरों में सूजन भी होती है.